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低氧训练的意义-安徽赛乐工业技术有限公司

2019-08-08 16:55 赛乐
  低氧训练在现在的运动当中也算是比较常见的方法了,通常大家都会借助相关设备或周遭环境来进行训练。它是在运动训练周期中持续或间断采用低氧条件刺激,利用高原自然低氧环境或人工模拟低氧环境对人体所产生的特殊生物学效应,配合运动训练来增加机体的缺氧程度,以调动体内的机能潜力,从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应及适应,进而达到提高运动成绩的目的。


合肥智能化低氧呼吸训练系统,合肥低氧训练


  低氧训练可以提高机体运输氧气的能力,机体从外界将氧气运输至肌肉组织是通过呼吸、血液和血液循环这三个器官系统的活动来完成的。氧气由呼吸系统从外界获取,再由血液靠心脏的收缩泵血获得的动能输送至组织细胞。因此,呼吸机能;血液运输氧的能力;心脏泵血的能力直接影响着机体运输氧气的能力,从而影响机体有氧代谢水平。

  呼吸机能。在低氧下运动,由于低氧和运动双重刺激颈动脉窦和主动脉体的化学感受器,进而刺激呼吸中枢,呼吸过程加强,反射性地引起呼吸频率的加快和呼吸深度的增加,加强气体交换;同时,在低氧的刺激下,肺内气体扩散能力也大大增强,从而提高肺内血氧饱和度,以代偿缺氧对机体的影响,经过反复多次的刺激适应,改善了呼吸系统的功能。

  从上述的内容我们也能够了解到,在一般的应用情况下处在此类训练的环境之中是安全的,而且能加快健身的速度。而且低氧训练对老年人身体健康有益,老年男性如果短时间呼吸含氧量较低的空气,就能增强有氧代谢能力和运动功能,而不管他们是否患有心脏病。

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